Copy
yoga-nieuws...
View this email in your browser
Yoga-nieuws, workshop, recept cheese-cake…
 
Aangepaste lestijden ivm feestdagen
Samengevoegde lessen:
Vr 25 maart (Goede Vrijdag)           9.30 – 10.45 uur
Ma 28 maart (2e paasdag)             19.30 – 20.45 uur
Vr 6 mei (hemelvaarts weekend)     9.30 – 11.45 uur
Ma 16 mei (pinksteren)                   19.30 – 20.45 uur
 
Vitaliserende lente-workshop: weg met voorjaarsvermoeidheid!
Zondag 20 maart begint de astronomische lente: dag en nacht zijn even lang. Het lengen van de dagen betekent de groei van de yang krachten in de natuur en bij de mens. Alles begint te groeien en de energie richt zich naar buiten.
 
In deze workshop helpen we de energie na de winter wakker te maken, waardoor voorjaarsvermoeidheid geen kans krijgt. Als deel van de natuur strekken we met de bomen en planten mee door de spieren en pezen te strekken en lengte maken.
Ans Harmsen zal deze workshop verrijken met haar schat aan kennis vanuit de oosterse geneeswijze. Zij zal verdieping brengen vanuit haar jarenlange ervaring als shiatsu therapeute en docente van de shiatsu-opleiding in Amsterdam.
Denk aan.... vitaliseren, dauwtrappen, ontgiften, natuur, inspiratie, verwennen…
 
Door:               Nicole Dirkx in samenwerking met Ans Harmsen
Waar:              Vlinderhuys 16 april van 10.00 tot 13.00 uur
Kosten:            35 euro - incl groene smoothie, lentesoep,
                        thee & “cheese”-cake van Yvon
 
Yoga & beweging op leeftijd
Vanaf donderdag 12 mei start op donderdagmiddag een les voor ouderen op leeftijd (vanaf 65 jaar). Jasper Drent, Jacqueline Lueb, Carin Reipkema en Nicole Dirkx hebben de handen in een geslagen en zullen ieder een donderdagmiddag van de maand een les verzorgen.
  • eenvoudige oefeningen
  • vaste opbouw
  • yoga, dans en beweging
  • ontmoeting en contact
Waar: iedere donderdag in het Vlinderhuys
Tijd: 16.00 – 17.15 uur
1e les gratis
Zonnige groet,
 Nicole

“Cheese” cake van Yvon
Op verzoek van velen van jullie volgt hieronder het recept van Yvon Liefting, die ze had gemaakt tijdens de laatste les in december 2015. 
 
Nodig:
- Voor de bodem
150 gram dadels, 150 gram witte amandelen, 2 el gesmolten kokosolie, snufje zout
- Voor de vulling:
250 gram cashewnoten, 100 ml kokosolie, 100 ml honing, sap & rasp van 1 biologische citroen, 1 tl vanillepoeder, 250 gram frambozen (of uit de vriezer)
- Springvorm van 20 cm
 
Hoe ga je te werk?
Week de cashewnoten minimaal 2 uur. 
Mix  de ingrediënten voor de bodem goed fijn. Bekleed de springvorm met bakpapier. Verspreid 2/3 van het mengsel over de bodem van je springvorm en druk goed aan. Zet de vorm even in de vriezer.
Giet de cashewnoten af en doe ze samen met de andere ingrediënten in de keukenmachine. Let erop dat de kokosolie afgekoeld is, maar nog wel vloeibaar. Wanneer de kokosolie te warm is kan het mengsel gaan schiften. Geduld is hier een schone zaak. De bedoeling is dat je uiteindelijk een gladde massa krijgt.
Giet ongeveer 2/3 van dit mengsel over de bodem. Met een vochtige spatel kun je het mengsel goed verdelen.
Doe hier vervolgens de rest van de bodem en wat frambozen op. Het overige mengsel deel van het mengsel meng je met een flinke handvol frambozen. Dit is de bovenste laag van de taart. Giet dit in je springvorm en strijk ook hier je mengsel glad met een natte spatel. Zet de taart vervolgens minimaal2 uur in de vriezer.
Voor gebruik kun je de taart ontdooien in de koelkast. Wil je een stuk bewaren, doe dit dan in de vriezer.
 
 
 


Gun jezelf een nog diepere ontspanning, boek een edelsteen massage! Je kunt me mailen of bellen voor een afspraak 0625448332
 

Website
Website
Email
Email
Pinterest
Pinterest
Copyright © *2015* , All rights reserved.
unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp