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Liebe Fitness- und Yoga-Freunde,
gemeinsam starten wir sportlich in den Herbst!
- Yoga-Kurse im Herbst
- Pilates
- Zumba
- *NEU* Zumba TONING - endlich wieder :)

 
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YOGA-KURSE:
Di, 18:00-19:30 Uhr Yoga im Turnsaal der Lebenshilfe Söding
Kurs: 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10. + 20.10.
Preis: 72€ / ermäßigt 60€
 
Do, 19:30-21:00 Uhr Yoga NMS Hitzendorf
Kurs: 01.10., 08.10., 15.10. + 22.10.
Preis: 48€ / ermäßigt 40€
 
Ich bitte dich um Anmeldung für die Yoga-Kurse per Mail oder SMS!
Ermäßigung gilt für Schüler, Studenten und Lehrlinge!
 
Solltest du nur sporadisch Zeit haben kannst du auch gerne einzelne Yoga-Einheiten besuchen (15€). Bitte teile mir kurz davor per Mail oder SMS mit, dass du kommst.
 
Versäumst du eine Einheit, kannst du diese sehr gerne in einem meiner anderen Kurse im Zeitrahmen deines Kurses nachholen. Bitte teile mir vorab mit, wann du die versäumte Einheit nachholen möchtest.

PILATES-KURSE:
Di, 20:00-21:00 Uhr Pilates im Turnsaal der Lebenshilfe Söding
Do, 18:00-19:00 Uhr Pilates NMS Hitzendorf (Start am 1. Oktober)

Zumba®-Fitness: 
Montag, 18:30 - 19:30  Zumba®-Fitness in der NMS Hitzendorf (Start 
am 28. September)
Mittwoch, 20:00 - 21:00  Zumba®-Fitness in der VS Söding

ACHTUNG:
ab 1. Oktober 2015 gelten neue Preise für den Zumba Fitness 10er Block:
Normalpreis: 65€ (6 Monate gültig, einlösbar für Zumba Fitness und Zumba Toning)
ermäßigter Preis: 55€ (gilt für Schüler, Studenten und Lehrlinge, bitte Ausweis vorweisen)
Einzelstunde: 10€

*NEU* *NEU* *NEU*
Bis du bereit für das ultimative Workout?
---Zumba®-Toning ab 28. September in Hitzendorf!---

Montag, 19:45 - 20:35 Zumba®-Toning in der NMS Hitzendorf

Zumba®-Toning ist perfekt für dich wenn du tanzen und zur selben Zeit deine Muskeln trainieren und Formen möchtest.

Zumba®-Toning ist wie Zumba®-Fitness ein Fitness-Workout inspiriert durch lateinamerikanische Rhythmen. Der Unterschied bei Zumba®-Toning im Vergleich zu Zumba®-Fitness ist, dass bei Zumba®-Toning mit Toning-Sticks (oder kleinen Hanteln) trainiert wird.
Bei Zumba®-Toning werden gezielt einzelne Muskeln mit dem Toning-Sticks im Rhythmus bewegt um den Muskel zu straffen und die Muskeldefinition gezielt zu fördern.
Durch die Bewegungen zur Musik entsteht ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das gezielt die Kondition verbessert und den Muskelaufbau unterstützt.
Die Bewegungen mit den Toning-Sticks und die Tanzelemente sind einfach zu erlernen. Bei Zumba®-Toning werden wir mit Spaß Kalorien verbrennen und gleichzeitig unsere Körper formen und Muskeln aufbauen.



Bitte bringe deine eigenen Toning Sticks oder LEICHTE und kleine Hanteln (ca. 500g) mit!
 
Du findest alle meine Termine auf meiner Homepage immer ganz aktuell unter Kalender!

Ich freue mich schon sehr auf DICH! :)
Bis bald,
Romy
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