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DÉBUT DE LA SAISON 2020!
Bonjour aux nouveaux membres et à nos anciens,

La saison 2020 débute la semaine prochaine, et le premier entraînement aura lieu le mardi 14 janvier.   Plusieurs nouveaux visages se joignent à l'équipe cette année et nous sommes heureux de les accueillir dans la famille Trifort.  N'hésitez pas à discuter de vos expériences avec eux, et d'en apprendre un peu plus sur leurs objectifs et cheminement.

L'entraînement des quatre prochaines semaines est déjà affiché sur le groupe privé facebook, et l'équipe des entraîneurs a hâte de vous rencontrer pour discuter de vos buts pour 2020 et de commencer cette nouvelle année avec entrain.


En ce qui concerne la session de natation du jeudi, il est possible qu'après les premiers cours, vous soyez réassigner à une autre plage horaire pour assurer une certaine homogénéité par corridor.  Pour les nouveaux membres, veuillez noter qu'une carte d'accès à la piscine vous sera remise lors de votre premier entraînement en piscine.

Pour ceux qui n'ont pas encore renouvelé leur abonnement, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous pour compléter votre inscription au Trifort de Chambly.


Bon début de saison à tous!
**** RENOUVELER MON INSCRIPTION TRIFORT ****


HORAIRE - SESSION D'HIVER

 
Mardi 6h00 à 7h00 Natation
  18h45 à 20h45 Spinning et musculation
     
Mercredi 18h30 à 20h00 Course à pied
    Technique et intervalles
     
Jeudi 19h30 à 21h00 Natation pour triathlon longue distance
  20h30 à 21h30 Natation pour triathlon courte distance et
    volet natation
     
Samedi 7h25 à 8h25 Natation
  9h00 à 10h30 Course à pied
    Longue sortie extérieure
 
INFORMATIONS ADDITIONNELLES

SPINNING 
Entraîneur de section :
  • Vincent Fortin
Lieu :
  • École Jacques de Chambly, 5 Voltigeurs, J3L 3H3
  • ****** ATTENTION ****** exceptionnellement, ce mardi 14 janvier, l'entraînement aura lieu dans la cafétéria de l'École Secondaire de Chambly au 535 boul. Brassard, J3L 6H3
Horaire : 
  • mardi, 18h45 à 20h45
Équipements requis :
  • vélo
  • base d'entraînement
  • essieux pour votre base d'entraînement
  • cyclomètre ou ordinateur de vélo (optionnel)
  • soulier de vélo
  • serviette
  • bouteille d'eau
  • espadrille
  • énergie et sourire
NATATION 
Entraîneur de section :
  • Kim Desrochers
Lieu :
  • Centre Aquatique de Chambly, 525 boul. Brassard, J3L 4N5
Horaire : 
  • mardi, 6h00 à 7h00
  • jeudi, 19h30 à 21h00, Triathlon longue distance
  • jeudi, 20h30 à 21h30, Triathlon courte distance et volet natation
  • samedi, 7h25 à 8h25
Équipement requis :
  • maillot de bain ou trisuit
  • casque de bain (obligatoire)
  • lunette de natation
  • carte d'accès au centre aquatique (la carte vous sera remise lors de votre premier entraînement)
  • serviette
  • bouteille d'eau
  • optionnel : palme, "pull boy", palettes d'entraînement, tuba
  • bonne humeur et entrain
COURSE À PIED
Entraîneur de section :
  • Marilaine Savard
Lieu :
  • Centre Sportif Robert Lebel, 995 av. Simard, J3L 4C7
Horaire : 
  • mercredi, 18h30 à 20h00, technique et intervalles
  • samedi, 9h00 à 10h30, longue sortie et endurance
Équipement requis :
  • espadrille d'hiver ou crampons, selon les conditions
  • habillement adapté à la température extérieure
  • bandes réfléchissantes ou lampe frontale
  • bouteille d'eau
  • enthousiasme et motivation
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