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Um curso destinado a todos aqueles que querem aprender a virar a sua atenção para dentro e ouvir a sua voz interior.

Encontrar harmonia e paz interna, através desta prática milenar que é muito mais do que uma técnica, é uma atitude de Atenção Plena perante a vida, que nos ajuda a viver com maior sentido, profundidade e riqueza.
Este curso é para ti se...

- Queres ganhar um sólido entendimento do que é a meditação e de como podes integrar a prática no teu dia-a-dia...
- Se queres baixar os teus níveis de stress e ansiedade...
- Se procuras crescer e desenvolver-te a nível pessoal e espiritual...
- Queres (re)encontrar-te com a tua essência...
- Se desejas uma vida de harmonia, paz e tranquilidade...
- Se procuras profundidade, propósito e sentido na tua vida...
- Se procuras cura emocional e energética...
 
VALOR 65€

PROGRAMA (6h)

- Meditação Transpessoal
- Atenção Plena/ Mindfulness
- Meditação Guiada/ Visualização
- A Respiração
- As emoções
- Bypass Espiritual
- Meditações Activas
- Meditação no dia-a-dia

** Incluí manual enviado por pdf e certificado de participação a quem pedir antecipadamente.
*** Trazer roupa confortável, meias quentes, almofada para meditação, lápis e/ou canetas de cor.
Quero Inscrever-me!
PRóXIMAS DATAS:

Coimbra - 2 de Fevereiro 2020
Pombal - 22 de Fevereiro 2020 - Com refeição vegetariana incluída! ;)
Cantanhede - 4 de Abril de 2020
SOBRE MIM...

Olá, sou a Raquel Matos, praticante de yoga e meditação há quase 20 anos, psicóloga clínica de formação e terapeuta transpessoal, desde cedo comecei a perguntar sobre o sentido e propósito da vida.

Encontrei nas práticas do yoga e meditação ferramentas que me ajudam a encontrar diariamente equilíbrio e paz interior.

A minha missão é ensinar e ajudar aqueles que me procuram, a encontrar paz, amor e alegria nas suas vidas.

Mais info aqui
TESTEMUNHOS (edições anteriors)
 

“Primeiro foi um dia que me trouxe a paz interior que tanto precisava, foi uma prática que me deixou vontade de aprofundar tudo o que sou e o porquê de estar nesta vida e a forma como a quero viver. Sem dúvida foi um dia que abriu uma das portas para iniciar o meu autoconhecimento e a deixar-me sentir o que por vezes prefiro ignorar. Por fim, agradeço a forma como conseguiste durante esse dia transmitir todo esse conhecimento e ficar com vontade de mais...transmites umas vibrações muito boas. Espero poder ter mais oportunidades como esta para aprofundar a prática da meditação.”

 Eliana (Viseu)


"Olá Raquel,
Grata pela partilha.
Adorei esta experiência e do dia que nos proporcionastes.
Foi sem dúvida o despertar da consciência.
Um Beijinho
Até breve"
Inês (Porto)

"Bom dia Raquel,
Obrigada eu pela oportunidade de ter partilhado contigo e com as colegas aquele dia fantástico!
Espero ter a oportunidade de nos voltarmos a encontrar."
Ana Margarida Santos (Porto)

"Minha querida Raquel
Estarei para sempre grata pela generosidade com que me permitiste integrar neste curso e sentir no mais intimo de mim a intensidade e leveza da harmonia que a meditação nos pode trazer em todas as suas expressões e grandeza. A forma suave e cheia de profundidade com que conduziste cada circulo, cada movimento interno, cada sentir, foi de uma grandiosa descoberta, do que somos e do que tão pouco desfrutamos de nós mesmos. Uma lição de Vida, de Luz e de como nos devemos e podemos responsabilizar por cada respiração consciente. Deixaste-me mais rica de conhecimento e de sentires.
Grata
*Eduarda Borba* (Terceira - Açores)
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